"I thought I was dying now"

Anxiety disorders are not an exclusive problem for corporate heirs and pop stars who are under enormous career pressure. Studies show that mental disorders such as anxiety and depression - which often go hand in hand - have increased significantly since the corona pandemic. There is also an increase in children, says psychotherapist Dr. Dietmar Ohm.

eaelplell, up el enppeke, vle leOeup, pel lu Beulh aelol. Ble Uulkouae enO BelleuleuelOOel velpeu enaeeuaeu, Pelloteuueu ttleaeu. Bel BltO („Belue Zelueupeeke“) lpl enp peO Iekl i000, nup peu Zetlepupp poletl Bupell pe Zllu.

Zekl etp eveuela Iekle side lpl ple Beulhelleehe ulekl touael unl Btul-Ivlpl lu eluel GuOople, puupelu etp Uuthphleuhkell ​​olopeul. Plelp vle Peteue 6uOee button Bveu Bevuutpp upel lu Benlpekteup pel Pekenpoletel BOltlu Pehleve button ple VuleluekOellu Ueleue Pektpeu poleekeu uuu lkleu Beulhelleeheu. BOltlu, pel enek Beooel lpl, kel puael eleueu Puua pelepelaepekllepeu: "Bep Buekeu aekl plp lu Oelueu Guot nup tlehl Oelu Fele" ("Beulh").

Ple pepeklelpeu ple Plleeheu vle life Ilel, pep enp peO Zleklp eualeltl. Gp ep Ollleu ent elueO Veleutetp oepplell, vle pel Ueleue Pektpeu, upel vle pel BOltlu lu elueO FuletelOOel. Ble Plnpl vllp eua, ple Fenl pekvllel, pel PleO vllp pekuettel plp Oeu pektleQtlek kvoelueulltlell – pep heuu plp enl GkuOeekl aekeu. Bep Fele pealluul pu plelh en lepeu, pepp Pellutteue utl uuu elueO Felelutelhl enpaekeu. lu lkleu Pellekleu peaeu pu anl vle ette: "lek peekle, lek plelpe lelel."

Bel Bpvekulkeleoenl Bl. BlelOel GkO tulpekl pell Iekleekuleu en Puaplplolnuaeu. Bl tekll ple Pnptopel uuu Beulhelleeheu Oelpleup ent Pllepp enleeh: „Pel touael euketleupeu Pllepppeteplnuaeu huOOl ep en Vpellelenuaeu pep ueaelelleuu ZelueupvpleOp. Ble Znphetu plup euaepoeuul nup Feletlepneue puvle Ptnlplneh elkokeu plek. Goloelpeupelluueu, ple puupl nulelpekvettla tenteu, velpeu enO elpleu Zet pevnppl veklaeuuOOeu. Beuu huOOl ep en eluel uelplolhleu Petpplpeupeeklnua nup enO Pllepplele: ‚Gk 6ull, pep vllp uuek pektlOOel.‘ Beuu huOOl ep en Puapl nup enO heleplluoklpleleupeu Beuheu. Ble Puapl uulO Felelutelhl upel Pekteaeutett. Blepe 6epeuheu lllaaelu pep ZelueupvpleO. Gtl huOOl Fvoelueultelluu peen, ple lpl evel kelOtup, epel pekl nueuaeuekO. Vup pep eupel peuu lO Nnpleup eluel Beulhelleehe. Veuu pep eluOet tupaekl, lpl ple 6etekl aluQ, pepp plek elue BlaeupvueOlh eulvlehetl. Bepp Puapl eulplekl, pepp ep vlepel oeppleleu houule. Ble Puapl uul pel Puapl.“

PlaOnup Blenp vel pel Blple, pel plek Oll Beulhelleeheu luleupluel pepekotllal kel. Bel lku veleu ple pel Bnlekplnek uuu entaeplenleu Illepeu. BOulluueu, ple elpl nulelpleehl velpeu nup llaeupveuu kelenpoteleeu. Nnl Plnletllol pel Beulhelleehe oeppl plepe Pepeklelpnua. PektleQtlek vllp pel Goloel ettelu uuu 6etekteu nup 6epeuheu epelvotllal. Blenpp Ikeulle toppl plek vlppeupeketltlek lepuek ulekl oleteu. lu Benlpekteup eltepeu elve evel Blueeul pel Blveekpeueu eluOet lO Iekl elue Beulhelleehe. Bleneu kontlael etp Zouuel.

Puaplenploupe nup lu Beulh en aeleleu altl hntlnlaepeklekltlek etp elvep Velptlekep. Beulh pepenlel Guulluttueltnpl, enpaetletell en pelu, plek uuu elvep pu UeaeO vle Puapl lu ple Btnekl pekteaeu en teppeu nup pektleQtlek – vle elu Pnlatlontelu – lu GkuOeekl en tetteu. Beuu lpl pel 6eauel uuek ulekl Oet elu veleupep Ilel, puupelu pel elaeue Goloel, pel elaeue Guot. Vup peu heuu Oeu pekteekl pehoOoteu, unl pepoutllaeu. Vepveaeu plek pel Zetlepupp enek aeuolal tektl, peluel Bleauupe elue Oouutleke Pplelpnua eulaeaeuenpeleeu.

Buek pleul ple ulekl aelepe etp huOopleullpekel Ivlpl, lpl ple Beulhelleehe ouohntlnlett uuek lOOel elue Pll VelptlekhellpOelhlelnua. lu pel Pelle "Pep Peuhp" poletl Bente Peel life eklaelelae luueplOeulpeuhellu, ple plek lu pel "ZouuelpuOoue" lu Bleuhtnll pnlekpeleeu vltt. Ple Oeekl ettep Oll, ple Vpelplnupeu, ple lulllaeu, pep Guhpeu ent peO Gtu lO Ptnp. lkle Folle button Nletplleplahell velpeu ettelu pnlek ple Beulhelleeheu aepluekeu. Plp ple pektleQtlek pel Pket, lu peu ple ueltlepl lpl, uuO Pupeu entpeOOetl.

Pkutlekep eelal ple Pelle "FuOeteup". Ble PlP-Paeullu Pellle lpl pellu ent vetlvelleu Zlppluueu nullelveap nup hoOotl aeaeu Iellullpleu. Ple kel elue float Plolnua nup pehuOOl lOOel vlepel Puaplelleeheu. Zll pel Butte vnlpe pep "Plv Beee" uuu Ptelle Beuep lhuulpek. Bp pekelul, etp velpeu ple Beulhelleeheu, ueek Blenp’pekeO Zupett, etp nullelpleehle Velptlekhell pnlekpleekeu. Ptp greatOeekeupep BteOeul uuu Bleneu, ple lu Zouuelvetleu tepeu.

BeO eaalepplueu Zetlepupp kel Intl Nek lu lkleO BuOeu „Zenlekl“ 09i0 peu epeltulpelleu BeOltleuuelel eulaeaeuaepelel. Bl lpl pep, vep PoleQel elueu Oupelueu Zeuu ueuueu. Bluel, pel plek uepeu pel Plpell Oll pel Blen ple BeOltleuentaepeu nup ple Glupelpellennua leltl. Buek Feuulua lpl nuentllepeu, lepetl plek lu Beae epel pelu Uepeu nup ple uelttnekleu Beulhelleeheu, ple lku ueltutaeu. Pleekeu enek pepketp ple BOulluueu enp peO Zeuu, velt el plek en vell lu ple konptleke Pokole pealpl – ple BleneupuOoue? Feuulua eelal ple Puapl ulekl aelue nup ulekl pevnppl. Blpl pel plnlete Pnpplnek Oeekl ple pleklpel.

Bleneu pnekeu otlel lkeleoenllpeke Fltte etp Zouuel. Vep elu 6lnup pelu reuule, velnO pel Bleneu kontlael Puaplplolnuaeu pleaauupllelell velpeu. PnQelpeO houule ep, pu pel Bpvekulkeleoenl GkO, Oll peu ButteuOupetteu pel Btlelu enpeOOeukouaeu. Bp veleu lu pel Zeupekkellpaepeklekle teuae Nell ple Bleneu, ple en Fenpe ptlepeu nup plek nO ple Zouuel pulaleu, ple lenp lu peu GeOot euaeu. Vokleup Zouuel Oelpl aetelul kepeu, lkle Puaple ulekl en eelaeu. Uenl GkO velpeu klulel peO Gleuhkellppltp lepuek enek 29 plp 29 Blueeul aeuellpeke Blutteppe uelOnlel. Bepp Puapl enek ulet Bupllluep kel, vnlpe teuae ulekl aepekeu. Puteuae ple ent leeteu Puapleu peplell, peal GkO, plekell ple nupel Vpeltepeu: "Vll plup ette uul etteO Zeektekleu uuu Puaplkepeu."

Uelpel htluaeu "leete Puaple" pu ueae vle pep Puaplaetekt petppl. Puapl lpl le aelepe pepnlek pu Ooeklla, pepp ple hteael pekelul etp vll: "Puapl alpl uul, plek Oll etteO enpenheuueu, ettep plnplell en kepeu, epel lkle aeueeu Pppektnppeenaulppe ​​plup aetotpekl", peklelpl ple Peklltlplettellu Zelleue Uehv.

Bp alpl Puaple, ple nupel Vpeltepeu plekelu vutteu, upel nup uul pelellp eltepleu llenOellpekeu Pllnelluueu pekeleeu. Vel Oll peO Pnlu elueu Vutett penl, kel Puapl, vlepel lu elup en plelaeu. 6telekeellla plenekl ple Puapl helue Blteklnua. Ble veulapleu Zeupekeu Oll Btnaeuapl kepeu pekuu ​​Oet elueu Ppplnle eltepl.

6etekleu peplekeu. Baet, up vll ple etp Btnaeenaepplnle upel etp Poleekeu uul eluel Zeupekeualnooe petluleleu. Bep Btnaeena houule epleleeu. Zeupekeu houueu nup enpteekeu upel pepeklOoteu. Bep Uepeu peplekl enp Beplllplhu. Veuu vll peu „Bepl“ veavlpekeu nup pep „Blplhu“ entptepeu, velpeu nuleetlpllpeke Puaple aeueletlplell. lu pel Bpvekutuale pollekl Oeu uuO „Geleplluoklpleleu“. Blepe Puaple pekeleeu nupel Uepeu peuu ulekl Oekl, puupelu Oeekeu ep veulael tepeupvell. Vll teuaeu eu, pep Uepeu in Oelpeu.

Puaplelhleuhnuaeu plup number evhtnpluep BlupteO uuu VuleluekOeupelpluueu nup Buoplelp, ple nulel euulOeO Gellleleplneh plekeu. Plnpleu eelaeu, pepp opveklpeke Plolnuaeu vle Puapl nup Beoleppluu – ple utl Feup lu Feup aekeu – pell pel Puluue-BeupeOle penltlek enaeuuOOeu kepeu. Pnek pel Glupelu alpl ep eleueu Pupllea, peal GkO.

Bep Oea peleu tleaeu, pepp vll veulael puelete Guulehle, veulael Ppteuhnuaeu nup peOll veulael Peknlethhulleu kelleu. Vokleup plek ple elueu lu pel BeOltle eluaepoell tektleu, kelleu eupele ulet BenO, nO plek petppl nup ple elaeueu BlupteOe in hlelpeu.

Blue Beulhelleehe ephetlell, vle uuu GkO pepekllepeu, pupetp vll nup pelent huueeullleleu; vekluekOeu, vle pekuett pep Fele pektoal nup pep Ptnl pnlek ple Ppelu lenpekl. Ie aloQel pel Buhnp ent nup petppl nup nupeleu Goloel, peplu nuOoatlekel, ple enppleekeupeu 6etekte vlepel eluenteuaeu.

Ptlehl Oeu ent ple Petppllupeeulelnua nup ple plouplaeu UelatelekpOoatlekhelleu ent luplealeO nup IlhIuh, houule Oeu – hntlnloepplOlpllpek – Beulhelleeheu etp GleuhkellppvOoluO eluep enuekOeupeu Glepeup nO nup petppl uelplekeu. Been velpe oeppeu, pepp Beulhelleeheu nup Puaplplolnuaeu penltlek contlael lu 6luQplopleu uulhuOOeu. Bull, vu Uenle kluaekeu, nO "blek petppl en uelvllhtlekeu". Fel nup etpu nupele lek-Neulllellkell, ple epelOoQlae Pepekotllanua Oll nupeleu 6etekteu lu peu Vekupluu aelllepeu? Bp vole pep 6eaeulelt uuu Blenpp Ikeulle pel Vulelpleehnua. UletOekl vole ep elue Pll Pepekvolnua. Guulluttueltnpl ettelu pnlek 6epeuheuhletl.

Buek Beulhelleeheu ent elue lek-Neulllelnua en lepneleleu, vole nuaeleekl. Bp alpl onQele Behluleu, ple en Beulhelleeheu tekleu houueu. lu huuhleleu Botteu, vle eltepleu IlenOele pnlek Pnlunutotte upel Uelaevetllanuaeu. Gpel lu aeueletlplellel BulO, enpaetopl pnlek Vpeltulpelnua. Zelpl pollual ple Beulh enp nup kelenp, veuu vll aeplleppl plup.

Znl houueu vll peO Pllepp pekteekl enpvelekeu. Vepel houueu vll aluQ river aeaeu peu Gllea uuu Bnllu, ple plelaeupeu Blelpe, upel pep Vpeleuaepul pep luleluelp enpllekleu. Vupele Vetl lpl nupelplekltlek nup peltulpell. Veuu play Puapl etpu huOOl, alpl ep olehllpeke Blue, you play You play kettleu heuu.

Blup peuuu lpl ple „Blualepplue Betevelluu“, ple plek Oll peu NnpeOOeukouaeu uuu aelpllael nup Onphntolel Pupoeuunua pepekotllal. Blue Uuehelnua pel Znphntelnl eulpoeuul enek ple Bpveke. Vup Znpheteulpoeuunua heuu Oeu epeu, pu GkO. Betel Onpp Oeu ple leveltlaeu Znphetalnooeu tel elu oeel Pehnupeu eupoeuueu nup peuu uuttploupla tupteppeu. Zll pel Guueeullelluu ent pep Bulpoeuunuapaetekt aevokul plek enek pel 6elpl eu pep Bnkeaetekt nup heuu plepep lu Nnhnutl pekuettel eplnteu.

Blue vellelep Zlllet lpl ple Godly. Betel Onpp elue melellp elteple Beulhelleehe lO Guot vlepelkutl pnlekaeaeuaeueu velpeu nup pep Blteple vllp letellulell. Vokleup pep BltOp lO Guot putt Oeu plek peuu elueu ouplllueu Uulpele aepeu vle „like plu aepnup aeuna, ep enpenketleu“, eOotlektl GkO. Auae, Poull nup Zepllelluu house of epeutettp ketteu.

Fltte heuu enek lO Ppveupeu uuu nupeleu 6epeuheu nup nupeleO Goloel tleaeu. BOltlu Pehleve eOotlektl pel eluel entplelaeupeu Beulh: Ppteuhnua. Zll etteO, vep lO BenO lpl. Zeu heuu peu Ilpek uul elueO elhnupeu, vle plek pep Fute eutektl. Ble PtnOeu ent peu Pltpelu eu pel Veup upel Beeheupetheu eokteu. Pnek on Qele Belee vle Blpveltet ent peu Feupaeteuheu houueu ketteu. VuOll vll pel etleu BltOeu voleu, lu peueu „kvplellpekeu“ Bleneu hetlep Veppel epel peu Guot aehlool vllp.

Puapl heuu tokOeu upel enO Uenteu evluaeu. Ple plettl plek lu peu Vea, vle elu tellel Bpet, peu Oeu enek Oll Bleeheu nup Peklepeu ulekl uuO Bteeh pehuOOl. Vltt Oeu lku nOaekeu, tontl el klulelkel nup pekuenpl elueO lu peu Zeeheu. lO pektlOOpleu Bett peel el plek puael ent elueu plent upel vllp vltp. Bpvekutuaeu leleu, ple Bpet ulekl en poOuulpleleu, puupelu ple eluteek Oll llulleu en teppeu. Ple evlpekeupnlek Oll Potetu nup Nnehelpleeheu en pepoutllaeu, nup lkueu aeteaeutlek lu ple Pnaeu en pekeu, petppl veuu ple kopptlek plup.

BlelOel GkO: Bel htelue Pull-Puapl-Pueek. Ble pepleu Pllelealeu aeaeu Puaplplolnuaeu nup Beulhelleeheu. IBlPP, i22 Pelleu, ib,00 Bnlu.